Data: 5 marca 2026 r., godz. 9:00 – 15:00
Miejsce: siedziba RIPH w Lesznie, ul. 55 Pułku Piechoty 34
Wysoka efektywność w nowoczesnym środowisku pracy nie jest mierzona czasem spędzonym w biurze. Największym wyzwaniem często jest dziś brak energii i skutecznej koncentracji, wynikający z ciągłego ulegania rozproszeniu. Wiele organizacji zmaga się z problemem wielozadaniowości, która degraduje jakość pracy, oraz natłokiem pilnych spraw, które uniemożliwiają realizację strategicznych celów.
To szkolenie inicjuje praktyczną zmianę paradygmatu: przechodzi z metody zarządzania kalendarzem na świadome i aktywne zarządzanie energią psychiczną i fizyczną. Uczestnicy nauczą się identyfikować i eliminować kluczowe „pożeracze” efektywności. Celem jest wypracowanie osobistego rytmu pracy i wdrożenie technik „głębokiej pracy”, co pozwoli na osiąganie lepszych wyników bez ryzyka przeciążenia i wypalenia zawodowego.
Cele szkolenia:
- Opanowanie umiejętności świadomego zarządzania energią psychiczną i fizyczną.
- Wyeliminowanie kluczowych czynników obniżających produktywność.
- Nabycie praktycznej zdolności skutecznego ustalania priorytetów oraz koncentrowania się na działaniach, które generują największą wartość
- Wdrożenie praktycznych technik poprawiających koncentrację i umożliwiających osiągnięcie stanu „głębokiej pracy”
- Opanowanie metod planowania i organizacji zadań, aby minimalizować poziom stresu i unikać poczucia przytłoczenia.
Program szkolenia:
1. Diagnoza i zarządzanie energią osobistą
- Identyfikacja, kiedy i dlaczego tracimy energię
- Odkrywanie własnych rytmów biologicznych i cykli ultradianych, aby planować pracę wokół szczytów produktywności.
- Przejście z metody zarządzania kalendarzem na świadome zarządzanie zasobami psychicznymi i fizycznymi.
2. Koncentracja i eliminacja pożeraczy efektywności
- Osiąganie stanu „głębokiej pracy” poprzez wdrożenie technik maksymalnego skupienia
- Demaskowanie mitu wielozadaniowości i eliminowanie przełączania kontekstu, by odzyskać pełną koncentrację.
3. Strategiczna priorytetyzacja i wartość
- Nabycie praktycznej zdolności koncentrowania się na 20% zadań, które generują 80% strategicznej wartości.
- Skuteczne odróżnianie zadań pilnych od ważnych (Macierz Eisenhowera) i nauka merytorycznego odmawiania.
- Metody organizacji zadań w bloki tematyczne (Time Blocking), aby minimalizować marnotrawstwo energii.
4. Wdrożenie i odporność psychiczna
- Opanowanie metod planowania i organizacji zadań, które minimalizują stres i poczucie przytłoczenia.
- Opracowanie skutecznych strategii regeneracji chroniących przed przeciążeniem i wypaleniem.
- Tworzenie konkretnego planu wdrożenia nowo nabytych umiejętności na najbliższe 30 dni.
Wykładowca:
Certyfikowana trenerka i mentor z unikalnym, ponad 20-letnim doświadczeniem menedżerskim, zdobytym w firmach IT, takich jak Comarch, Roche i BAE Systems, gdzie zarządzała strukturami liczącymi do 300 osób i koordynowała pracę ponad 40 menedżerów. Małgorzata ukończyła Executive MBA (WSB), co pozwala jej łączyć głęboką wiedzę akademicką z realną, biznesową praktyką. Specjalizuje się w transformacji kompetencji menedżerskich i zespołowych, z sukcesem wspierając zarówno doświadczonych liderów, jak i osoby bez wcześniejszego doświadczenia w obejmowaniu nowej roli. W swojej pracy Małgorzata stawia na autentyczność i indywidualne podejście, a jej szkolenia są wysoce praktyczne, oparte na Cyklu Kolba (praktyczne doświadczenie prowadzące do wdrożenia). Małgorzata jest certyfikowanym praktykiem Lumina Spark, co pogłębia jej ekspertyzę w zakresie narzędzi psychometrycznych niezbędnych do budowania skutecznej komunikacji, zarządzania ludźmi oraz wzmacniania odporności psychicznej i pewności siebie.
Uczestnicy otrzymają materiał szkoleniowy w wersji elektronicznej.
Koszt szkolenia:
565,80 zł brutto od osoby dla firm członkowskich płacących miesięcznie składkę w wysokości 40,00 i 80,00 zł
541.20 zł brutto od osoby dla firm członkowskich płacących miesięcznie składkę w wysokości 150,00 i 220,00 zł
516,60 zł brutto od osoby dla firm członkowskich płacących miesięcznie składkę w wysokości 280,00 zł
651,90 zł brutto od osoby dla firm niezrzeszonych w Izbie
rachunek bankowy nr 25 1090 2125 0000 0005 5401 0218